Radarmalaka.com, Tanjung – Forum Silaturahmi Tanjungpinang Bahagia (FSTB), kembali menggelar “Senam Sehat’, usai sukses menggelar kegiatan senam sehat tersebut di Jalan Bandara Raja Haji Fisabilillah (RHF) , Kelurahan Pinang Kencana dan Air Raja, Kecamatan Tanjungpinang Timur, Kota Tanjungpinang, Ahad, 15 Oktober 2023 lalu.
Rencananya, kegiatan senam sehat ini, akan digelar di Pelataran Halaman Ruko Belakang Hotel RAV Tanjungpinang, Jalan D. I. Pandjaitan, Km. 9, Komplek Ruko Bintan Center, Kota Tanjungpinang, pada hari Ahad, 29 Oktober 2023, dan dimulai pukul 06.00 WIB hingga selesai.
Kepada Radarmalaka.com, Pembina FSTB Dewi Kumalasari mengatakan, bahwa senam sehat merupakan salah satu bentuk olah raga yang unik, yang memadukan irama dengan gerakan yang bervariasi, yang berfungsi untuk meningkatkan kerja dan fungsi jantung, paru dan pembuluh darah, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, meningkatkan kelenturan gerak, mengurangi risiko terjadinya Penyakit Tidak Menular (PTM) dan kematian dini akibat PTM.
“Seperti penyakit jantung koroner, stroke dan sebagainya, mengurangi stress, dan meningkatkan rasa percaya diri,” kata Dewi, Rabu, 25 Oktober 2023.
Dewi berharap, dengan senam sehat, masyarakat luas dapat mempraktikkan hidup sehat yang merupakan salah satu tips menjaga kesehatan untuk mewujudkan masyarakat yang mandiri untuk hidup sehat.
“Dengan menjaga kesehatan secara mandiri, masyarakat dapat terhindar dari sakit. Artinya, biaya pelayanan kesehatan yang harus dikeluarkan masyarakat pun berkurang karena jarang sakit,” ujar Dewi.
Senada dengan Dewi, Dewa Bahagia yang juga Pembina FSTB mengatakan, senam sehat merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani.
“Gerakan-gerakan senam bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah, sehingga lebih sehat dan segar,” kata Dewa.
Menurut Dewa, paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh, karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
“Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia,” tandas Dewa.
Sebagai informasi, usai melaksanakan senam sehat, juga akan dilaksanakan ‘Gotong Royong bersama Masyarakat Kota Tanjungpinang’, khususnya masyarakat Kelurahan Pinang Kencana dan Air Raja, Kecamatan Tanjungpinang Timur.
FSTB juga menyediakan doorprize dengan berbagai hadiah untuk masyarakat yang mengikuti kegiatan senam sehat ini. Adapun hadiah yang disediakan melalui doorprize tersebut adalah 2 unit sepeda, 2 unit mesin cuci, 2 unit kompor gas, 2 unit termos air, 2 unit rice cooker, 20 unit payung, dan 200 hadiah hiburan.
Bagi masyarakat yang ingin mengikuti senam sehat ini, dapat mendaftar di posko pendaftaran di Depan Terminal Sei Carang, Km. 9, Bintan Centre, atau menghubungi Contact Person 0821 7990 0768 (Sastra) dan 0812 74001528 (Nova).
Pendaftaran dimulai pada hari Kamis, 26 Oktober-Sabtu, 28 Oktober 2023, pukul 10.00 WIB-16.00 WIB, ingat kupon terbatas!.
Editor: Budi Adriansyah
